Meine Angebote für Dich

Stressreduktion und Stressmanagement

Klar, Stress hat jeder. Aber Stress ist deshalb noch lange kein Statussymbol!

Es gibt viele Tipps und Tricks, wie Du mit stressigen Situationen gelassen umgehen und mehr Ruhe und Gelassenheit in Deinen Alltag bringen kannst.  

Glückstraining

Was ist eigentlich Glück? Bin ich glücklich? Und kann man sein Glück überhaupt trainieren? 
"Happiness-Training" ist hier das Zauberwort. Was dahinter steckt?

Finde es selbst heraus!

Zeitmanagement

Hier lernst Du Tipps, Tricks und Methoden kennen, wie Du mit Deiner eigenen Zeit besser umgehen kannst. 
Trag´ Dir am besten gleich einen Termin in Deinen Terminkalender ein - anmelden natürlich nicht vergessen;-)

Genusstraining

Sehen - Hören - Schmecken - Riechen - Fühlen
Bewusst wahrnehmen, was gerade ist und achtsam im hier und jetzt sein - das ist das Ziel. Wieder den Blick auf die kleinen Freuden des Alltags richten - mit allen Sinnen. Dabei kann Dir das Genusstraining helfen. 

Genuss ist ganz individuell. Daher gibt es das Training auch derzeit nur im Einzelsetting. Kontaktiere mich gerne für mehr Informationen. 

Entspannungsverfahren

Progressive Muskelentspannung, Meditation oder doch lieber zum Yoga?
Entspannungsmethoden gibt es viele - und nicht jede Methode ist für jede Person passend. Vielleicht gibt es sogar eine Methode, die Du noch gar nicht ausprobiert hast? Lass Dich von mir rund um das Thema Entspannung inspirieren.