Stressmanagement in Niebüll und Nordfriesland Kurse Vortrag Stressreduktion Betriebliches Gesundheitsmanagement Niebüll Work-Life-Balance Stressbewältigung, Gesundheitscoaching, Gesundheits-Coach, Lachyoga, Teambuilding in Nordfriesland

Für Firmen biete ich maßgeschneiderte Angebote aus dem Bereich "Betriebliches Gesundheitsmanagement" an.
Einen ersten Überblick über die Themen und Möglichkeiten für Inhouse-Seminar und Workshops finden Sie hier.

Auch Vorträge zu den genannten Themen im Rahmen von Gesundheitstagen sind möglich.

Detailfragen wie Ort und Zeitpunkt der Veranstaltung sowie die Kosten klären wir in einem persönlichen Gespräch.

Gerne bei Ihnen vor Ort oder telefonisch und selbstverständlich kostenfrei.

Meine Kontaktdaten zur Terminvereinbarung finden Sie hier.

Workshop "Stressmanagement"

Dass Stress nicht gesund ist und auf Dauer die Produktivität und auch die Mitarbeiterzufriedenheit senkt, das wissen wir. Dennoch ist Stress in unserer modernen Welt immer und überall präsent. Doch es gibt Möglichkeiten, der Stressfalle zu entkommen und gelassener den Arbeitsalltag zu meistern. "Multimodales Stressmanagement" ist hier das Zauberwort bei dem sowohl an den Stressreaktionen und -auslösern aber auch an der kognitiven Bewertung von Stress gearbeitet wird.

Workshop "Achtsamkeit"

Achtsamkeit – das ist mehr als nur eine Meditationstechnik. Die Schulung der eigenen Wahrnehmung hilft dabei, ganz im Hier und Jetzt zu sein und sich besser zu fokussieren. Durch die Steigerung der Aufmerksamkeit wird nicht nur der Umgang mit dem eigenen Selbst, sondern auch mit Kollegen und Kunden verbessert. Nicht zuletzt können so auch stressige Situationen besser gemeistert werden.

Workshop "Work-Life-Balance"

Die Balance im eigenen Leben zu halten scheint für viele Menschen oftmals eine Kunst zu sein. Arbeit, Familie, Freunde, Hobbies – oft spüren wir in allen Bereichen Belastungen, die uns irgendwie „aus dem Gleichgewicht“ bringen. Der Fokus auf die eigenen Ziele, Prioritäten und Ressourcen hilft dabei, die eigene Lebensbalance zu finden und halten zu können und so auch langfristig im Berufsleben leistungsfähig zu bleiben.

Workshop "Gesunde Pause"

Pausen sind wichtig: zum Abschalten, zum Auftanken, zur Regeneration.

Doch viel zu oft gestalten wir unsere Pausen ungesund und unachtsam. Ungesundes Essen in Eile und Hetze verschlungen und in Gedanken schon wieder bei der nächsten Besprechung, dem nächsten Termin oder Projekt.

Pausengestaltung mal anders: gesund, erholsam und erfrischend. Das kann so einfach sein.

Gesundheitscoaching 1:1

Die Gesundheitsressourcen der Mitarbeiter individuell zu fördern und zu stärken ist eine wichtige Säule des betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Im 1:1 Coaching kann ich ganz individuell auf die Bedürfnisse der einzelnen Mitarbeiter eingehen. Auch Themen und Probleme, die in einer Gruppe oder einem Workshop keinen Raum finden können so besprochen und gezielt angegangen werden.

Das passende Thema ist noch nicht dabei? Gerne können wir auch gemeinsam besprechen, welche Themen für Ihre Mitarbeiter gerade aktuell sind und ich schicke Ihnen ein ganz individuelles Angebot zu.