Stressbewältigung

Klar, Stress hat jeder. Aber Stress ist deshalb noch lange kein Statussymbol!

Es gibt viele Tipps und Tricks, wie Du mit stressigen Situationen gelassen umgehen und mehr Ruhe und Gelassenheit in Deinen Alltag bringen kannst. Wir erarbeiten Deine individuellen Stressauslöser und -verstärker und Du erhälst erste Einblicke in den Bereich Entspannungsverfahren. 

Und das alles nicht nur in der Theorie, sondern auf Dich und Deine Situation abgestimmt.

Glück & Wohlbefinden

Was ist eigentlich Glück? Bin ich glücklich? Und kann man sein Glück überhaupt lernen? 
"Happiness-Training" ist hier das Zauberwort. 
Gemeinsam erarbeiten wir Deine Stärken & Ressourcen, erlernen Achtsamkeits- und Dankbarkeitsübungen und schauen ganz bewusst auf Deine individuellen kleinen Glücksmomente des Alltags. Alles basierend auf den Erkenntnissen der positiven Psychologie.

 

Mehr zum Happiness-Training findest Du auch unter https://www.happinesstrainernetzwerk.com/

Zeitmanagement

Hier lernst Du Tipps, Tricks und Methoden kennen, wie Du mit Deiner eigenen Zeit besser umgehen kannst. Dabei geht es nicht darum, noch mehr Termin in Deinen Kalender zu quetschen. Vielmehr lernst Du, wie Du selbstbestimmt Deinen eigenen Zielen verfolgst. 
Trag´ Dir am besten gleich einen Termin in Deinen Terminkalender ein - anmelden natürlich nicht vergessen;-) 

Ernährungsberatung

Große Ereignisse werfen ihre Schatten voraus: 
Noch ist es nicht so weit, aber schon bald biete ich auch eine individuelle Ernährungsberatung für Dich an. Denn Ernährung ist eine der wichtigen Säule unserer Gesundheit.

Aber keine Angst: auch ich nasche immer mal wieder sehr gerne und kann sehr gut verstehen, dass eine Veränderung im Essverhalten oftmals nicht leicht fällt.