Workshop "ACHTSAMKEIT"

Inhalt des Workshops:   

− Stresstheorie und Stresstrias

− Achtsamkeitsübungen in Bewegung

− Genusstraining mit allen Sinnen

− Imaginations- und Visualisierungsübungen

− Achtsamkeitsübungen für den (Büro-)Alltag

   

Nutzen für die Teilnehmer:    

− Erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit und Aufmerksamkeit

− Verbesserung der Lebenszufriedenheit

− Gesteigertes Glücksempfinden

− Stärkung der Leistungsfähigkeit

− Aktive Gestaltung eines gesunden Arbeitsumfeldes

− Reduktion von Stress-Symptomen 

 

Vorteile für die Firma :    

− Steigerung der Produktivität und Motivation

− Verringerung von Fehlzeiten und Krankheitstagen

− Verbesserung des Betriebsklimas

 

Teilnehmer und Dauer:   

− Mitarbeiter aus allen Bereichen und Ebenen

− 12-14 Personen  

− Dauer: 4 Stunden

 

Weitere Informationen (notwendige Ausstattung, Honorar,...) erhalten Sie in einem individuellen schriftlichen Angebot. Selbstverständlich sind auch Workshops in einem längeren Format möglich.

Kontaktieren Sie mich hierzu gerne. Die Kontaktdaten finden Sie hier.